О вкусном, здоровом и интересном…

Благодаря известной певице Ларисе Долиной появилась новая эффективная диета – кефирная диета. Однако, кефирная диета – это довольно сложна в применении диета, так как желающий похудеть должен принимать пищу только шесть раз в день, строго контролировать потребляемую жидкость (не больше пол литра в день, кроме шестого дня диеты), полностью отказаться от сахара и соли. Продолжительность кефирной диеты составляет семь дней.

Меню кефирной диеты следующее:

И так, день первый – 400 г картофеля печеного и 500 г 1%-го кефира.

День второй – 400 г не жирного творожка и 500 г кефира 1%-го.

День третий – 400 г фруктов и 500 г 1%-го кефира.

День четвертый – 400 г отварной куриной грудки и 500 г кефира.

День пятый – 400 г фруктов и кефир 1%-й (500 г).

День шестой – 1,5 л негазированной минеральной воды и пол литра кефира.

И последний, седьмой день – 400 г фруктов и пол литра кефира 1%-го.

И помните, что рацион кефирной диеты нужно растянуть на целый день, то есть на шесть раз. А заканчивать день надо кефиром.

И еще, следует помнить, что выходить из кефирной диеты нужно осторожно, так как эта диета относится к жестким диетам.